cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ

Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ

– Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ là vấn đề rất khó khăn với chị em bởi :

– Sau sinh mổ sức khỏe của người phụ nữ sẽ lâu hồi phục hơn sinh thường.

– Vậy có cách nào để giảm mỡ bụng hiệu quả mà không ?cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ

Áp dụng ngay 6 cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ chúng tôi dưới đây mọi lo lắng của chị em sẽ được xua tan.

1.Cho con bú đều đặn

Việc cho con bú đã được y học chỉ ra là rất tốt và cần thiết cho sự phát triển của em bé. Không những thế cho con bú còn là cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ khá hiệu quả.cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ

Chính vì vậy đừng vì bất cứ lý do nào mà không cho bé bú sữa mẹ trong ít nhất 6 tháng đầu đời.

Mỗi giờ cho con bú khiến bạn mất tới 800 calo, nên đây vừa là cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ tự nhiên vừa giúp bé khỏe mạnh, thông minh hơn.

Chị em cần ngồi cho con bú sẽ giúp tử cung co bóp mạnh hơn và giảm mỡ bụng hiệu quả hơn.

2.Giảm mỡ bụng bằng trà nóng

Bạn nên uống một ly trà nóng sau mỗi bữa ăn 15 không chỉ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp làm giảm mỡ bụng rất tốt.cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ

Trong trà chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ làm tăng tốc độ chuyển hóa thức ăn, loại bỏ mỡ thừa và giải độc cơ thể.

Để không ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng sữa cho bé bạn nên chọn các loại như

+Trà gừng

+Trà atiso

+Chè vằng

+Chè khổ qua,…

3.Giảm mỡ bụng bằng chườm nước nóng

Cách sử dụng

+Đổ nước ấm vào một chai nước loại 1-1.5 lít

+Chườm quanh vùng bụng theo chiều kim đồng hồ và ngược lại

Cho đến khi nước nguội, thực hiện đều đặn 3-4 lần mỗi ngày.cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ

Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng chườm nước nóng thật dễ dàng thực hiện và không hề tốn kém phải không nào. Bạn có thể kết hợp với gen bụng hàng ngày để đạt hiệu quả giảm mỡ bụng tối đa.

Lưu ý, bạn chỉ nên gen bụng 1-2 tháng sau sinh khi vết mổ đã lành hẳn để đảm bảo sức khỏe.

Bạn nên lựa chọn loại gen với chất liệu vải tốt và an toàn để tránh gây dị ứng da.

4.Giảm mỡ bụng bằng gừng

Giảm mỡ bụng nhờ massage bằng tinh dầu gừng mang lại hiệu quả caocách giảm mỡ bụng sau sinh mổ

Gừng có tính cay nóng nên sẽ giúp các bạn

+Tiêu tan mỡ thừa cho bụng săn chắc

+Làm mềm các mô mỡ dưới lớp biểu bì.

Vì vậy cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng gừng cũng mang lại hiệu quả nhất định cho bạn

Bạn có thể dung rượu gừng hoặc tinh dầu gừng kết hợp với massage vùng bụng sẽ giúp đào thải mỡ thừa qua đường bài tiết và giảm táo bón cho phụ nữ sau sinh hiệu quả

Bạn có thể thực hiện phương pháp này sau khi sinh từ 7-10 ngày,massage nhẹ nhàng trong vòng 2 phút ,thực hiện ít nhất 1laanf /ngày

5.Giảm mỡ bụng bằng khoai lang

Đây cũng là một cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ haycách giảm mỡ bụng sau sinh mổ

– Khoai lang không chứa chất béocholesterol 

– Khoai lang ít tinh bột hơn cơm nhưng lại chứa các chất khó phân hủy trong dung môi hữu cơ 

Vậy nên khoai lang có tác dụng

+ Ngăn ngừa quá trình chuyển hóa thành chất béo trong cơ thể

+ Nhanh tạo cảm giác no bụng,đẩy lùi cơn đói nhanh chóng

Vì vậy khoai lang được coi là thực phẩm vàng trong việc giảm cân của chị em

Sau khi sinh

Bạn hoàn toàn có thể yên tâm ăn khoai lang thay cho một bát cơm trong mỗi bữa ăn

Vừa đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng lấy sữa cho con bú

Vừa góp phần làm tiêu hao một phần lượng mỡ dư thừa trong cơ thể nhất là ở vùng bụng

6.Vận động nhẹ nhàng với các bài tập thể dục

Sau khi mở bạn hoàn toàn có thể thực hiện các động tác thể dục nhẹ nhàngcách giảm mỡ bụng sau sinh mổ
– Đi lại thường xuyên tránh ngồi hay nằm lâu một chỗ sẽ khiến lớp mỡ khó tiêu hao.

– Tập Yoga cũng cũng là cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả

Bạn có thể tập luyên sau sinh mổ 6 tuần với những đọng tác cơ bản nhẹ nhàng,ưu tiên phần bụng thong qua các video hướng dẫn trên youtube hay trên các trang mạng xã hội cũng rất hiệu quả

Thực hiện kết hợp những cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ trên đây vừa đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé vừa mang lại hiệu quả nhất định cho vòng eo của bạn

Còn tôi ,để giảm mỡ bụng sau sinh mổ tôi đã chọn

giảm mỡ bụng bằng Cao Lá Rừng Zn ===>Click xem chi tiếtcách giảm mỡ bụng sau sinh mổ

nhanh an toàn hiệu quả

bởi Cao Lá Rừng được triết xuất hoàn toàn từ các dược liệu quý của thiên nhiên bằng các bài thuốc đông y gia truyền

Bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu,ở nhà công sở hay cả lúc đi dã ngoại

Chúc các bạn sớm lấy lại được vòng eo tiêu chuẩn của mình

Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết hãy cùng likechia sẻ cho mọi người nhé !

===>Click xem những cách giảm cân giảm mỡ bụng sau sinh an toàn hiệu quả

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *